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填空題
做單杠蹬地翻上動(dòng)作時(shí),保護(hù)幫助者應(yīng)站在(),一手(),幫助拉臂,另一手(),幫助翻上。當(dāng)成支撐時(shí),一手(),另一手(),以維持身體平衡,防止前翻或掉下。
答案:
杠前練習(xí)者體側(cè);托其背部;托其臀部;換扶其上臂;托其大腿
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填空題
單杠引體向上動(dòng)作,要求做到()、()和()。
答案:
上拉下頦過(guò)杠;落下兩臂伸直;身體保持不動(dòng)
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】自編一套雙杠組合動(dòng)作,要求動(dòng)作類(lèi)型較為齊全,動(dòng)作連接合理,并充分利用杠面。
答案:
掛臂撐前擺上一支撐后擺肩倒立(2s)一前滾翻成分腿坐一兩于體前握杠,兩腿后滑成掛臂撐前擺一掛臂撐挺身后滾翻一掛臂撐屈伸<...
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