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健美操不利于自信心的培養(yǎng)。
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研究表明:長期堅(jiān)持中、小強(qiáng)度的健美操鍛煉,能緩解精神壓力,消除憂慮,治療抑郁癥。
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“力”是健美操的表現(xiàn)形式之一,在一套健美操動作中,動作的幅度,力度以及難度的完成都是“力”的體現(xiàn)。
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