問答題

【簡答題】力量訓(xùn)練有哪些基本要求？

答案： 1.注意不同肌群力量的對應(yīng)發(fā)展。
2.選擇有效的訓(xùn)練手段。
3.處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。
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