單項選擇題

欲使運動中堆積的乳酸盡快消除，運動剛結(jié)束后應(yīng)采用（）有效的恢復措施。

A.平臥休息
B.靜坐
C.從事其他運動項目的練習
D.活動性休息

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單項選擇題

長時間大強度運動后，食用高糖膳食（）

A.肌糖原恢復速度較快
B.肌糖原恢復速度較慢
C.兩者都是

單項選擇題

參加較大強度、時間較長的運動后，應(yīng)多食用（）

A.淀粉類食物
B.蛋白質(zhì)類食物
C.脂肪類食物
D.堿性食品

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