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體格是指人體各器官系統(tǒng)的機能和在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力。
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適量性原則是指要恰當?shù)陌才派砗托睦磉\動負荷量,使之既能滿足鍛煉者增強體質等方面的需求,又能符合人體的實際接受能力。
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體育課的一般密度應是越大越好。
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