問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】進(jìn)行健美操鍛煉應(yīng)如何合理安排膳食？

答案：在進(jìn)行健美操鍛煉的過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)排汗量的多少適當(dāng)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，保證身體的平衡，空腹參加鍛煉不可取，一般在進(jìn)食1小時(shí)后才可...

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【簡(jiǎn)答題】健美操運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn)是什么？

答案：健美操運(yùn)動(dòng)的代謝特點(diǎn)是熱能與各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗大，能量代謝以有氧氧化為主。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌糖元消耗增加，蛋白質(zhì)的分解加強(qiáng)，最后...

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【簡(jiǎn)答題】健美操運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng)系統(tǒng)是什么？

答案：健美操的能量供應(yīng)系統(tǒng)因健美操運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和形式而不同，參加長(zhǎng)時(shí)間、小強(qiáng)度、低難度的健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量幾乎全部由有氧代謝系統(tǒng)...