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A、運(yùn)動(dòng)
B、節(jié)食+運(yùn)動(dòng)
C、合理的飲食+運(yùn)動(dòng)

A、長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
B、長(zhǎng)時(shí)間中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
C、短時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)