填空題

合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，整套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)負(fù)荷人體抗能活動(dòng)的規(guī)律，做到動(dòng)作（），強(qiáng)度（），速度（），逐步增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

答案： 由簡(jiǎn)到繁、由弱到強(qiáng)、由慢到快
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（）是徒手體操、輕器械體操鍛煉的宗旨。
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