A.準(zhǔn)備階段 B.正式鍛煉階段 C.運(yùn)動高峰階段 D.整理階段
A.因人而異B.安全性C.有效性D.可調(diào)整性(全面性)
A.提高肌肉溫度,預(yù)防運(yùn)動損傷。 B.提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。 C.改變身體內(nèi)環(huán)境。 D.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。