A、做4分鐘左右熱身運(yùn)動(dòng) B、飲一杯開(kāi)水 C、吃飽 D、洗澡
A、在靜止?fàn)顟B(tài)下未曾張開(kāi)的肺泡變得活躍張開(kāi),吸入更多氧并呼出更多二氧化碳,氧交換率提高 B、促使呼吸緩慢,幅度加深,肺功能明顯改善 C、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加心肺一定程度的合理負(fù)擔(dān) D、促使心肺功能提高,全身組織特別心肌的攝氧量增加,對(duì)保持機(jī)體旺盛的精力,但對(duì)推遲老化沒(méi)有任何益處
A、全身性的調(diào)節(jié) B、治病 C、陶冶身心 D、提高免疫力