問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】如何加強(qiáng)平衡技巧?

答案:

多加強(qiáng)根基和肌肉力量的練習(xí),在平衡體式中把鎖印結(jié)好,肌肉收緊,配合呼吸將注意力集中在一個(gè)點(diǎn),多練習(xí)專(zhuān)注力。

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【簡(jiǎn)答題】脊柱一共分幾節(jié)?分別是?

答案:

33節(jié)。頸椎7節(jié),胸椎12節(jié),腰椎5節(jié),5節(jié)骶骨,4節(jié)尾椎。

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答案: 了解瑜伽的注意事項(xiàng),練習(xí)瑜伽前做好充分的準(zhǔn)備和完整的熱身,練習(xí)時(shí)要集中注意力,配合正確的呼吸正解地練習(xí)體式伸展要適度,適...
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