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“直腿硬拉”練習是主要是發(fā)達腿部肌肉群的動作。()
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“聳肩”練習是主要是發(fā)達肩部肌肉群的動作。()
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健美運動員訓練,每一次訓練課,他的力量通常是由小漸大,逐步達到頂峰。根椐這一特點,安排訓練增加負荷的方法稱之為()。
A.重輕結合
B.漸增超負荷
C.金字塔法
D.強迫助力
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