問答題

【簡(jiǎn)答題】運(yùn)動(dòng)中如何補(bǔ)水?

答案: 很多人口渴時(shí)才飲水,這是一種錯(cuò)誤的做法,其時(shí),此時(shí)缺水已達(dá)2%~3%。不少人運(yùn)動(dòng)中單純補(bǔ)水,也是可以的,但最好的補(bǔ)水方法...
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問答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)員糖攝入不足的后果主要有哪些?

答案:

⑴運(yùn)動(dòng)后糖原的耗竭不能很快恢復(fù)。
⑵運(yùn)動(dòng)中不能保持血糖水平,運(yùn)動(dòng)能力下降。
⑶攝糖不足會(huì)造成肌肉蛋白分解。

問答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述健身運(yùn)動(dòng)與健美運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。

答案:

(1)健身運(yùn)動(dòng)是健美運(yùn)動(dòng)的母體
(2)健美是健身和健康的升華

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