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單項選擇題

在健身活動中，練習數(shù)量的安排應以（）為基本原則。

A.持之以恒
B.循序漸進
C.因材施教
D.區(qū)別對待

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單項選擇題

根據(jù)庫粕所提出的系列評價標準與量表，長跑鍛煉的理想標準之一是（）。

A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
D.每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用時6分半以內

單項選擇題

力量練習后的營養(yǎng)補充應以（）為主。

A.肉類、牛奶等蛋自質
B.水果、蔬菜等堿性食物
C.豆類食物
D.淀粉類食物