填空題

“天鵝翹首”在完成動(dòng)作時(shí)，盡可能延長(zhǎng)（），頭頸部自然向前伸長(zhǎng)。

答案：脊柱

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填空題

“雙腿朝天”中的雙腿擺放為（）。

答案：普拉提站姿

填空題

（）或骨質(zhì)疏松者謹(jǐn)慎練習(xí)“單腿朝天”。

答案：椎間盤(pán)突出者