多項選擇題

長時耐力訓練中應體現(xiàn)出（）

A.持續(xù)時間長
B.強度相對低
C.吸氧總量高
D.有氧代謝明顯

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在訓練組織方法的選用上，初級運動水平及能力較低者，應以（）為主。對高級水平運動員，多以（）、（）以及（）為主進行訓練。

答案：重復訓練方法；重復訓練方法；強化性間歇訓練方法；比賽訓練方法

短時耐力訓練中機能上應體現(xiàn)出（）、（）、（）的特點。訓練負荷強度的安排多以高強度和次高強度等級為主。

答案：心率快；氧債高；乳酸量大