單項選擇題

體育課上同學(xué)們做完整理活動后進行分組訓(xùn)練，有的練習(xí)俯臥撐、有的練習(xí)投擲鉛球，有的練習(xí)立定跳遠等等。其中練習(xí)立定跳遠時，最容易受傷的兩個關(guān)節(jié)是（）

A.踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)
B.肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)
C.肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)
D.膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)

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