(1)加強(qiáng)思想教育 (2)正確運(yùn)用示范 (3)講解要少而精 (4)口令要準(zhǔn)確 (5)糾正錯(cuò)誤要及時(shí) (6)整套動(dòng)作的教法
可增強(qiáng)肌肉的力量和下肢彈跳力,提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。