問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述輕器械體操的作用。

答案：

可增強(qiáng)肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。

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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】輕器械體操練習(xí)，除用手做徒手體操類(lèi)動(dòng)作外，還有哪幾種活動(dòng)方式？

答案：

通過(guò)手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述影響動(dòng)作效果的因素有哪些？

答案：

（1）身體姿勢(shì)
（2）動(dòng)作方向
（3）動(dòng)作幅度
（4）動(dòng)作路線(xiàn)
（5）動(dòng)作頻率
（6）動(dòng)作速度
（7）動(dòng)作節(jié)奏
（8）動(dòng)作配合