判斷題

一般初練的兩三個(gè)月內(nèi)，單個(gè)動(dòng)作至少5組，最多不超過8組。

答案：錯(cuò)誤

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使肌肉持續(xù)著長(zhǎng)時(shí)間的緊張僵硬狀態(tài)對(duì)肌肉的增長(zhǎng)有幫助。

答案：錯(cuò)誤

健美鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)是很有必要的，但練習(xí)后的放松就無所謂了。

答案：錯(cuò)誤