單項選擇題

（）是通過緩慢到靜止的動作過程，逐漸將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到有一定酸、脹、疼痛的感覺位置，（程度）使這些軟組織產(chǎn)生適應性，并維持該動作姿勢一段時間，然后再恢復原位.

A.靜力拉伸法
B.動力拉伸
C.持續(xù)拉伸法
D.力量拉伸

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