多項選擇題

鍛煉模式是運動處方的主要環(huán)節(jié)，它包括（）

A.鍛煉方式
B.鍛煉強度
C.鍛煉時間
D.鍛煉次數

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多項選擇題

柔韌性鍛煉處方的準備活動運動的目的是（）

A.提高神經、肌肉的興奮度
B.減少肌肉的粘滯性
C.提高髖關節(jié)韌帶、肌肉、肌腱以及其它組織的彈性與伸展能力
D.防止運動損傷

多項選擇題

提高柔韌性對健康的積極影響（）

A.減少受傷的危險性
B.良好的柔韌性是提高運動技術水平的重要條件
C.提高神經系統(tǒng)與肌肉組織的協(xié)調性
D.是身心放松的一種方法