多項(xiàng)選擇題

個(gè)人體育衛(wèi)生有注意運(yùn)動(dòng)飲水衛(wèi)生，運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后不宜馬上大量飲水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和劇烈運(yùn)動(dòng)后不宣馬上去游泳或進(jìn)行冷水浴。

A.作息制度
B.飯后不宜激烈運(yùn)動(dòng)
C.運(yùn)動(dòng)前、后要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)
D.運(yùn)動(dòng)時(shí)要有正確的呼吸方式
E.運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋
F.運(yùn)動(dòng)后隔半小時(shí)再飲水

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