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問答題
【簡答題】簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？
答案：
（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質(zhì)進(jìn)行檢查與預(yù)測。（2）根據(jù)檢查與測試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。（3）按鍛煉內(nèi)容積...
