填空題

身跑鍛煉的作用：能增強(qiáng)（），促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦功能，增加骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏，促進(jìn)（），控制體重等。

答案：心肺功能；新陳代謝

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健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

答案：變速跑；倒跑

極點(diǎn)出現(xiàn)后，再繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動，隨著機(jī)能的調(diào)節(jié)及內(nèi)臟器官機(jī)能的改善，氧供應(yīng)增加，運(yùn)動能力又將提高，極點(diǎn)會逐漸消失，生理過程出現(xiàn)新的平衡。這種現(xiàn)象在運(yùn)動生理學(xué)上稱為“（）”。

答案：第二次呼吸