單項選擇題

A.避免過度訓練
B.避免替代運動
C.訓練中應有2min的休息恢復期
D.訓練中不應憋氣，以防發(fā)生心血管問題
E.若發(fā)生局部不適、疼痛、痙攣等應及時報告

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A.由于屏氣效應，可加重心血管負擔
B.不能直接運用于增強工作或行為活動能力
C.需要專門的測定儀器
D.僅在關節(jié)活動范圍內某一角度上才能獲得訓練效果
E.可在全關節(jié)活動范圍內運動，在任何角度上均可獲得訓練效果

A.持續(xù)時間較短即可引起肌肉疲勞
B.重復次數較少即可引起肌肉疲勞
C.使肌肉對抗它能承受的最大阻力，竭盡全力進行的訓練
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）進行訓練
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纖維，對增強肌力效果較好