單項選擇題

【A1/A2型題】在機械被動牽張訓練中，描述不正確的為（）

A.機械被動牽伸可采用重錘、滑輪系統(tǒng)、夾板等，需要持續(xù)20分鐘或更長時間
B.主動抑制牽伸方式僅放松肌肉收縮性結構，對結締組織無效，適合神經(jīng)肌肉支配完整可自主控制者
C.在實施牽張前收縮肌肉，在過程中放松肌肉，最后完全放松肌肉使之伸展，阻力降至最小
D.主動抑制牽伸的訓練方式包括緊張肌的收縮-放松、伴隨拮抗肌收縮的緊張肌收縮-放松、拮抗肌的收縮
E.自我牽伸是利用自身重量作為牽張力而進行的柔韌性訓練

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