A.每周至少兩次;
B.每次以1小時(shí)為宜;
C.運(yùn)動強(qiáng)度在180次/min以下;
D.與體育課錯(cuò)開安排
A.放松大腦;
B.鞏固提高體育知識和技能;
C.養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣;
D.增強(qiáng)體質(zhì)和增進(jìn)健康
A.消除學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疲勞;
B.防止畸形發(fā)育;
C.松弛神經(jīng);
D.發(fā)展身體素質(zhì)