單項(xiàng)選擇題

為了有效地發(fā)展肌肉的最大力量，在一次負(fù)荷訓(xùn)練課中，身體各部位肌肉練習(xí)的合理順序是（）。

A.大肌群訓(xùn)練在先，小肌群訓(xùn)練在后
B.小肌群訓(xùn)練在先，大肌群訓(xùn)練在后
C.大、小肌群訓(xùn)練不分前后
D.小肌群和大肌群訓(xùn)練穿插進(jìn)行

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