A.有助于消除手臂脂肪 B.增強腹部肌肉 C.有助于消除腸道中的氣體,對消化不良和便秘者有益 D.補養(yǎng)和加強兩膝,兩大腿和骨盆區(qū)域
A.增強下背部的力量,放松兩髖,補養(yǎng)和加強兩腿 B.有助于消除腰部脂肪 C.補養(yǎng),強壯腹部臟器,刺激,旺盛消化過程消除便秘 D.對胃氣脹和其他腸胃問題的人是個非常有益的姿勢
A.對于體態(tài)不良的人來說,是個極佳的姿勢 B.有助于糾正駝背,脊柱彎曲和雙肩下垂 C.可以消除緊張 D.放松兩腿肌肉,對慢跑運動員是個理想的鍛煉姿勢