判斷題

每日（次）鍛煉后，次日早晨醒后靜躺1—3分鐘，自測(cè)脈搏，并與安靜心率比較。高出6—9次／分鐘以上，說明運(yùn)動(dòng)量過小。

答案：錯(cuò)誤

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自我感知法又叫自我監(jiān)督或自我身體檢查。它是指參加運(yùn)動(dòng)的人在鍛煉過程中和鍛煉結(jié)束后3—12小時(shí)（甚至24小時(shí)）內(nèi)，身心疲勞程度的感受。

答案：正確

世界一些發(fā)達(dá)國家已采用儀表監(jiān)測(cè)心率、血壓、吸氧量、血液成分、尿蛋白、心電圖、腦電圖等等。根據(jù)監(jiān)測(cè)所得各項(xiàng)數(shù)據(jù)及其變化情況，及時(shí)評(píng)定并調(diào)控運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。

答案：正確