問答題

【簡答題】敘述蹬空增力的練功方法。

答案：

（1）臥位，腿伸直，兩手自然放置體側，屈髖屈膝的同時踝關節(jié)極度背伸；
（2）向斜上方進行蹬踏，并使足盡量跖屈。
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問答題

【簡答題】敘述仰臥舉腿的練功方法。
答案：

臥位，腿伸直，兩手自然放置體側，作直腿抬舉動作，角度可逐漸加大
問答題

【簡答題】敘述虛實換步的練功方法。
答案：

（1）立正，兩手叉腰；
（2）右腳前進一步，左腳腳跟提起，腳尖點地；
（3）右腳后退一步，左腳腳跟著地，腳尖翹起。
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