多項選擇題

在拉伸過程中為了有效的提高拉伸的效果,可以采用的方式有()。

A.被拉伸肌肉完全放松
B.被拉伸肌肉對抗
C.被拉伸肌肉先對抗后放松
D.被拉伸肌肉放松,其拮抗肌收縮

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