多項選擇題

下列關于超重肥胖者減重的說法正確的是（）

A.應長期堅持減重計劃
B.每天膳食中的能量比原來減少約1/5
C.減重速度控制在每周降低體重0.5千克，使體重逐漸緩慢地降低至目標水平
D.限制和減少蛋白質攝入，避免吃過多零食，增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重

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