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當(dāng)個(gè)體產(chǎn)生焦慮性反應(yīng)時(shí)，要求他產(chǎn)生一種與之相對(duì)立的肌肉松弛反應(yīng)，這樣可使焦慮反應(yīng)的強(qiáng)度隨之減輕，這種現(xiàn)象稱之為交互抑制。

是指?jìng)€(gè)體有意識(shí)地、積極地利用所有感覺在腦中對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重現(xiàn)或再創(chuàng)造的過程。又稱想象訓(xùn)練、念動(dòng)訓(xùn)練、心理演練等。