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傷風(fēng)、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛,但尚未有發(fā)熱現(xiàn)象已不可再做運(yùn)動(dòng)。
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大學(xué)生肥胖者減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)間每次不少于1小時(shí),持續(xù)時(shí)間可視減肥要求而定。一般晚飯前2小時(shí)運(yùn)動(dòng)最佳。
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長跑、步行、游泳、劃船、爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生肥胖者來說具有較好的減肥作用。
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