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體育運動過程中所發(fā)生的損傷,稱為運動損傷。運動損傷與一般在工農業(yè)生產或日常生活中造成的損傷相同,但它與運動項目、技術動作有著密切的關系。
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陳舊性損傷指局部過度負荷、多次微細損傷積累而成的損傷。
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在準備活動或整理活動中,做肌肉靜力牽張練習,可以消除肌肉痙攣,改善肌肉的血液循環(huán),使僵硬的肌肉變軟,減輕肌肉酸痛與疲勞,促進肌肉恢復正常,對恢復關節(jié)的正?;顒臃秶头乐惯\動損傷的發(fā)生也有很好的作用。
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