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判斷題
從運動醫(yī)學的立場說,以增進健康為目的的運動應(yīng)考慮以下三種條件:⑴恒常運動;⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運動,無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象;⑶近于全身運動,不是局部運動。
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發(fā)展柔韌素質(zhì)時不用部位的練習要交替進行,練習中一般應(yīng)先拉壓、后振踢,先主動、后被動,由小到大,由弱到強。
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