問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】何謂“氣沉丹田”?

答案: 氣者,內(nèi)氣也,丹田者,臍下三寸,乃小腹部,丹田為人體之重心,中氣之樞紐,所謂“氣沉丹田”即以丹田...
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【簡(jiǎn)答題】何謂“含胸拔背”?

答案: 胸部要舒松自然,不要挺,也不要顯然內(nèi)收,有人“含胸”將兩肩前裹,胸部縮回,這叫凹胸,會(huì)練成駝背的...
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【簡(jiǎn)答題】何謂“重肩墜肘”?

答案: 或曰沉肩墜肘,肩為上肢首要環(huán)節(jié),要松沉靈活,不可聳起,亦不可后張或前扣,聳肩則氣不易下沉,動(dòng)作不穩(wěn),肘要下重,自然彎曲,...
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