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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】要做到上動(dòng)下隨，關(guān)鍵是什么？
答案：
腰脊帶頭，內(nèi)外合一，周身一家。而要做到這一點(diǎn)，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)產(chǎn)生的離心力是關(guān)鍵。
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】如果想使勁完整一氣地節(jié)節(jié)貫串起來(lái)，達(dá)到整體勁的一氣呵成，應(yīng)當(dāng)怎樣做？
答案：
就要在習(xí)拳練架時(shí)，要做到以腰脊為主宰，腰脊帶頭，腰脊為中心環(huán)節(jié)，并且要由腰脊帶頭下的上動(dòng)下隨。
