問答題

【簡答題】氣斂入丹田，沉入足底有什么好處？

答案：

只有這樣，才能做到上虛下實，胸空腹實，配合松胯，坐胯，圓擋，則腰勁下貫，兩股有力，下盤會固入磐石。
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問答題

【簡答題】腰為什么一定要松開？
答案：

腰部放松，松開，前腹才能跟著松開，腹部松開，氣才能斂入丹田，沉入足底。
問答題

【簡答題】收腰、癟腰、束腰會造成什么后果？
答案：

都是腰部緊張而造成的，會使腰部硬而不靈，約束了腰的活動性。
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