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答案：開展時為緊，沉合時為松，運勁時為緊，定式時為松，腹部開時為緊，腹部合時位松，發(fā)放時而緊，收蓄時為松，上一式與下一示即轉(zhuǎn)關(guān)...

答案：

一松一緊，蓄發(fā)相變，松時為蓄，此時為柔，緊時為發(fā)，此時為剛。