單項選擇題

運動計劃要根據（）嚴格制定。

A.運動強度
B.運動頻率
C.FITT原則
D.運動時間

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單項選擇題

運動計劃是針對個人的身體狀況而制定的一種（）運動鍛煉方案。

A.科學的
B.定量化的
C.周期性
D.以上三者皆是

【簡答題】對運動強度監(jiān)控的方法有哪些？

答案：

1.心率監(jiān)控
2.血壓監(jiān)控
3.呼吸監(jiān)控
4.體重監(jiān)控

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