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健美操常用的基本動作是健美操中最具有典型性和代表性的動作,是健美操教學(xué)與訓(xùn)練的重要內(nèi)容。
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健身健美操編排的運(yùn)動負(fù)荷不必遵循人體運(yùn)動的生理規(guī)律。
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在健美操步伐中完成1次開合跳需要4拍。
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