單項選擇題

以增進健康、保持體力為目標的體育鍛煉，結合個人學習、生活和工作情況，每周鍛煉次數(shù)為（）。

A.3次
B.6次
C.3-5次
D.5次以上

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單項選擇題

每次健身運動的時間，一般控制在（）。

A.5-15分鐘為宜
B.15-60分鐘為宜
C.60-90分鐘為宜
D.60分鐘以上為好

單項選擇題

以健身為目標的耐力性運動，通常采用（）。

A.中上強度
B.中等強度
C.大強度
D.小強度