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根據(jù)老年人生理解剖特點(diǎn),適合進(jìn)行適量的耐力運(yùn)動、小負(fù)荷的力量性運(yùn)動,不宜進(jìn)行速度性運(yùn)動。()
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老年人參加體育鍛煉能延緩動脈硬化過程,使腦血管的氧含量升高,改善腦細(xì)胞中氧的供應(yīng),從而減輕腦萎縮。()
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