問答題

答案：

①認真遵循體育健身鍛煉原則；
②注意調(diào)節(jié)好呼吸；
③結(jié)群、結(jié)伴鍛煉；
④體育健身與衛(wèi)生保健、防病和治病相結(jié)合。

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答案：

每周健身鍛煉兩次。
①25-30分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉；
②10-15分鐘的力量練習；
③5-10分鐘的伸展運動。

答案：

①加強對兒童體育健身興趣的培養(yǎng)；
②組織兒童參加課外體育和家庭體育健身活動；
③科學地組織兒童參加體育健身活動。