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健身健美操動(dòng)作簡單,種類繁多,練習(xí)形式多樣,適合在我國廣大地區(qū)開展。
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踏板健美操是一項(xiàng)能有效地增強(qiáng)心肺功能與協(xié)調(diào)性、減肥瘦身、增強(qiáng)下肢力量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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健美操常用的基本元素只有頭頸動(dòng)作、下肢動(dòng)作、軀干動(dòng)作的練習(xí)。
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