填空題

美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會(1998)推薦的用于發(fā)展和保持健康成年人有氧適能和身體成分的具體運(yùn)動處方推薦運(yùn)動頻率(),運(yùn)動強(qiáng)度(),運(yùn)動持續(xù)時間()的持續(xù)或間歇有氧活動。

答案: 3~5天/周;55%/65%~90%最大心率(40~85%最大吸氧量貯備,40~85%最大心率貯備);20~6O分鐘
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依據(jù)運(yùn)動時代謝的特點(diǎn),將健身活動分(),()及()。

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