A.學(xué)會記錄吸煙日記、深呼吸 B.替代療法,行為指導(dǎo),吸煙日記,心理支持 C.客服心理和生理成癮的技能,經(jīng)驗交流,吸煙日記 D.膳食,運動技能,小組討論,經(jīng)驗交流,吸煙日記 E.克服復(fù)吸技巧
A.做讓手閑不下來的工作,如繪畫,彈吉他等 B.增加體育運動 C.向朋友宣傳戒煙的好處 D.在醒目處張貼“禁止吸煙”的廣告 E.對自己的成煙行為給予獎勵
A.抑郁 B.腹瀉 C.食欲增加 D.暴躁 E.失眠